Souladronka

Aktuality

  • Léto je tady a my jsme tady stále pro vás!

    Formovat postavu do léta je výzva! Cvičit a pracovat na sobě je životním stylem!

    Je tady léto a doba dovolených, přesto dovolte sami sobě najít si čas a přijít si k nám zacvičit.

    My jsme si totiž na dobu dovolených dovolili připravit pestrý letní rozvrh, kde by si měla vybrat každá! Pokud byste chtěli lekci namíru pro skupinu kamarádek nebo individuálně piště volejte.

    Také masérka Wendy může pohýčkat nejen Ty, co si přes shon v roce nemohou její masáž dopřát.

    Využít můžete i naší krásnou terasu s nabídkou letních ledových drinků, ať k posezení nebo pronájmu pro svojí akci….hezkým věcem jsme otevřeni…

    Přejeme všem krásné léto

    S láskou SouLadronka

  • Masáže

    Užijte si v létě to na co během roku nemáte čas, naše masérka Wendy vás bude hýčkat.

  • OD ZÁŘÍ SE MŮŽETE TĚŠIT na naše ikonické lekce i akce

    • nové tváře lektorek
    • rozšíření masérských služeb
    • club beachvolleyball, running, kulturní
    • přednášky se zajímavými hosty z oblasti výživy, zdraví
    • pestrá nabídka workshopů- mindfulness, Icebath, tvorba osobního brandu a Instagramu
    • kurz čchi kung pro začátečníky, tematické jógové kurzy
    • pravidelné květinové workshopy
    • koncerty na terase
    • ochutnávka vín s grilováním na terase
  • Hanka Dvorská

    Chcete dát svým břišním svalům pořádně zabrat?

    Doražte v sobotu 1. 6. v 10 hod do Souladronky! Čeká vás dynamická lekce plná pozitivní energie, smíchu a cvičení venku na čerstvém vzduchu.

    Naše instruktorka Marie společně se speciálním hostem Hankou Dvorskou vám zaručí, že se nejen pořádně zapotíte, ale také skvěle pobavíte. Po lekci si navíc můžete dopřát odměnu v podobě našich vyhlášených dobrot a šálku čerstvé kávy přímo v prostorách Souladronky.

    Počet míst je omezen, proto si zarezervujte své místo co nejdříve!

  • Jana Kyriaková

    Tipy & triky pro úlevu od stresu a jasnou mysl
    Úvod do tréninku mindfulness (česky všímavosti) pro větší klid, práci s náročnými emocemi a podporu duševní odolnosti a životní pohody. Mysl a nervový systém lze trénovat tak, jako svaly na těle. Jana vám v tomto workshopu představí několik rychlých a vyzkoušených cviků, kterými můžete začít prozkoumávat schopnost zastavení, naladění se na vnitřní i vnější svět v přítomném okamžiku a budování většího klidu a radosti v životě.

    Co bude obsahem workshopu a co si odnesete?
    – Stručný teoretický základ o fungování nervového systému a naší schopnosti mindfulness (co mindfulness vlastně je a co to není).
    – Praktická cvičení a techniky podporující duševní pohodu vycházející z rozvíjení mindfulness (krátké meditace, jednoduchá dechová cvičení, protažení, relaxace).
    – Diskuse, prostor pro otázky.
    – Odnesete si jednoduchou brožuru se shrnutím praktických cvičení na doma.
    Doporučuji přijít v pohodlném oblečení (jako na jógu nebo pilates).

    Jana Kyriaková
    Jana je mezinárodně certifikovaná a zkušená lektorka mindfulness (všímavosti) a jógy se specializovaným výcvikem v oblasti rozvoje mindfulness ve vzdělávání, péče informované traumatem, mindfulness a jógových přístupů k práci se stresem, úzkostmi a poruchami příjmu potravy. Má více než 25 let zkušeností s vedením kurzů a workshopů pro jednotlivce, skupiny, školy a firmy. Pomáhá své klientele, aby se cítila dobře ve svém těle, aby se spřátelila se svou myslí a mohla si naplno užívat života. Má zkušenosti z národních i Evropských výzkumných a vzdělávacíh projektů v oblasti sociálně-emočního učení a duševního zdraví. Je zakladatelkou organizace SEMwell, která přináší programy sociálně-emočního rozvoje a učení založené na mindfulness do škol, školek, mládežnických organizací a firem.
    www.semwell.org

    Jana
    Kyriaková

    Workshop mindfulness
    Středa 5. června, 19–21.15 hod

  • running club

    Co si zaběhat jen tak?
    Pro dobrý pocit nebo pro zlepšení své kondice či postavy?
    Souladronka právě otevírá své běžecké kurzy! V nádherném parku Ladronka a s dokonalým zázemím ve studiu Souladronka!

    Kurzy jsou otevřeny pro dvě úrovně:
    Začátečníci, kteří teprve běhání přicházejí na chuť a nejprve potřebují nabrat kondičku a pokročilí, kteří potřebuji metodické vedení profesionální trenérky!
    Ať patříte do první nebo druhé skupiny přidejte se k nám i vy! Naučte se milovat krásu pohybu BĚHEM LÉTA!