DARA
Yoga healthy back 
Soft evening yoga
Dara – Neskutečně pozitivní člověk s darem krásného hlasu a věčného optimismu. Její lekce vám nejen pomohou k harmonii těla a duše, ale také ke zdravému tělu a vnitřnímu klidu. Zapomeňte na léky na bolest zad, zapomeňte na prášky na spaní či na uklidnění. Je tady Dara a její dar klidu, pohody a zdraví.
Dara se mnoho let intenzivně věnovala baletu a tanci. S jógou se poprvé setkala před více než deseti lety, kdy o polední pauze rychle vyběhla na svoji první lekci jógy. Byla to láska na první usednutí na podložku a od té doby vyhledávala skoro každý den různé lekce po celé Praze. Uvědomila si, jak moc jóga těší a pomáhá se cítit dobře. A to také Dara předává dál na svých lekcích. Dara je držitelka certikátů RYT500 plus 50h YTT zdrava zada a 50h YTT Jin joga Vinyasa, Hatha joga, Zdravá záda, Jin jóga, a tedy profesionálka každým coulem.
Yoga healthy back – joga pro zdravá záda
#Stretching
Lekce je zaměřena na hluboké břišní dýchání, správné držení těla, protažení zkrácených svalů a posílení středu těla.
Soft evening yoga – jemná večerní jóga
#Stretching #Power
Jemná večerní jóga je vhodná pro ty, kteří se potřebují protáhnout a zklidnit po celém dni a rádi cvičí v klidnějším tempu.
