Souladronka

PETRA H.

Body workout

Petra s  jógou začala původně jako s doplňkovým cvičením k běhu, plavání a horskému kolu, ale brzy se stala její vášní číslo jedna. Jógu vnímá jako životní princip, díky kterému se dokáže dokonale soustředit na problém nebo naopak získat potřebný odstup při řešení náročných, životních situací. Práce s dechem napomáha „zkrotit“ stres a více se zaměřit na schopnost žít v přítomném okamžiku. Ona sama říká: “Jóga mě naučila více žít v teď a tady, zklidnit roztěkané myšlenky, naladit se sama na sebe a své tělo. Cvičím pravidelně, střídám různé styly, podle toho, co mé tělo zrovna potřebuje”

Power Yoga

#Stretching #Power #Energie #Meditation
Lekce Petry jsou dynamické, zaměřené na plynulý přechod mezi jednotlivými pozicemi, jejich správné provedení a propojení dechu s pohybem.