Proplujte letos hektickou předvánoční dobou s úsměvem a v klidu a pohodě!

Jedinečný workshop Libora Mattuše Vám odpoví na otázku jak zlepšit svou
celkovou pohodu a hlavně se naučíte praktické techniky a způsoby, které opravdu fungují a můžete je začít hned praktikovat. 

​

Večerní rituál a ukončení dne jsou stejně důležité jako jejich začátek. Workshop
vám ukáže, jak si nastavit ideální večerní rituál, díky kterému budete mít spánek
kvalitní a posilující. Naučíte se praktické techniky a způsoby, které opravdu
fungují a můžete je začít hned praktikovat. 

Vyzkoušíte si zážitkovou formou biologickou meditaci, která vám dopomůže k efektivnímu odpočinku a získání víc energie během spánku. Zároveň vám
pomůže rozvinout vaše sny a vize a zvýší kreativitu. Cílem je naučit vás efektivně
meditovat pomocí vašeho vlastního těla.

S lektorem, který se věnuje meditaci
přes 20 let, se naučíte meditovat do jedné minuty. Vědecké studie ukazují, že
tento typ meditace může snížit aktivitu částí mozku spojených se stresem a zvýšit
prokrvení tkání a celkovou imunitu.