Naše lektorky
Kamilino pojetí pilates je zaměřeno na zpevnění hlubokého svalstva, zejména na břišní svaly, svaly pánevního dna a zádové svaly s důrazem na precizní provedení každého cviku. Lekce probíhá na podložce a je vhodná jak pro začátečníky tak pro aktivní sportovce.
S metodou Pilates jsem se seznámila v roce 2010 nejprve sama jako klient. Pilates mne nadchlo natolik, že jsem se rozhodla naprosto změnit svůj profesní život, proniknout do hloubky této metody a věnovat se naplno cvičení.
Kamila
Lekce s Kamilou
-
Pilates
Svým klientům mohu nabídnout klasické Pilates hodiny na podložce bez pomůcek i s pomůckami.
Mé pojetí Pilates lekcí je zaměřeno především na respektování všech základních Pilates principů. Hodiny jsou
sestaveny tak, aby se posílilo a protáhlo celé tělo. Cvičení je zaměřeno na zpevnění hlubokého svalstva, zejména
na břišní svaly, svaly pánevního dna a zádové svaly. Při pravidelném cvičení se celé tělo postupně zpevňuje,
získává sílu, ohebnost ,zlepšuje flexibilitu ,rozvijí správné dýchaní, koordinaci a zlepšuje celkové držení těla.
Cvičení vnímám jako prostředek uvědomění si vlastního těla, jeho propojení s myslí, což vede i k odbourávaní
stresu a celkovému souladu těla a mysli.
Lekce jsou vhodné pro všechny věkové kategorie, je možné je přizpůsobit každému cvičenci na míru s ohledem
na jeho fyzickou kondici i zdravotní stav. Hodí se tedy jak pro začátečníky tak i pro aktivní sportovce. Naprostou
samozřejmostí je precizní a zodpovědný způsob práce s klienty.