.png)
Ženy v běhu, z filmového plátna, přímo na Ladronku!
BĚH je základ! Když chcete něco udělat pro krevní oběh, eliminovat náBĚH na infarkt či předejít zaBĚHnutí manžela s poBĚHlicí… ale to je jiný příBĚH!
Běh je prostě nutnost pro ženy, které závodí s časem!
Ženy to totiž někam běhají stále, zaběhnou na nákup, doběhnou pomoci rodičům, běží do práce, odběhnou si na oběd…
Ale co si zaběhat jen tak?
Pro dobrý pocit nebo pro zlepšení své kondice či postavy?
Souladronka právě otevírá své běžecké kurzy! V nádherném parku Ladronka a s dokonalým zázemím ve studiu Souladronka!
Kurzy jsou otevřeny pro dvě úrovně:
Začátečníci, kteří teprve běhání přicházejí na chuť a nejprve potřebují nabrat kondičku a pokročilí, kteří potřebuji metodické vedení profesionální trenérky!
Ať patříte do první nebo druhé skupiny přidejte se k nám i vy! Naučte se milovat krásu pohybu BĚHEM LÉTA!
RUNNING CLUB - Výběhy pro radost & strečink ve studiu
Jestli jste začátečník, který běhání teprve přichází na chuť a potřebujete nabrat kondičku, je tohle přesně kurz pro vás.
Začínáme ve čtvrtek 25.4.2024 od 17:15. V nádherném
parku Ladronka s dokonalým zázemím ve studiu Souladronka
Everyday yoga challenge! 6 týdnů jógy – 6 týdnů na cestě k sobě!
Nejtěžší v našem životě je udělat si čas sama na sebe. Everyday yoga challenge, je šance, jak změnit nejen svůj každodenní život, svou zajetou denní rutinu, ale i své tělo a svoje vnímání světa. S každodenní praxí jógy se lidé těší zvýšené úrovně energie, ale také větší flexibility a síly. I 5 minut jógy může mít efekt!
Nabízíme unikátní koncept pro každého, kdo nechce jen jógu cvičit, ale chápat a cítit. Naše výzva trvá 42 dní a jde o šest týdenních cyklů. Každý týden proběhne jedna lekce jógy v prostředí studia Souladronka, pod vedením zkušené lektorky, a poté 15 minut přípravy a motivace na domácí cvičení.
K tomu, aby cvičení v domácím prostředí mělo ten správný efekt nejen pro tělo, ale i pro duši, dostane každý, kdo naši výzvu přijme, výuková videa, správné pomůcky a v neposlední řadě i motivační trénink.
V této výzvě si zažijete správné a precizní provádění jednotlivých pozic, ale také budete mít podporu při vytvoření prostoru a motivace si najít čas sama na sebe. Everyday yoga challenge je dokonalý projekt pro ty, kteří vědí, že cesta znamená cíl.
Každou neděli 17:00 - 18:30 společně
28.4 Úvod do vynjása jógy
5.5 Vynjása jóga a meditace
12.5 Vynjása jóga a balanční stojné pozice
19.5 Vynjása jóga a inverzní pozice
26.5 Úvod do jin jógy
2.6 Na přání (vynjása nebo yin)
Druhé jarní Kytkobraní
Letošní jaro jede v punkovém stylu. Bez ohledu na to, že máme teprve duben, předvádí svou sílu a krásu naplno.
Tak chce jaro punk, tak my můžeme taky!
Freeride Kytkobraní vypukne v neděli 12.4. v 17:30 u nás na terase SouLadronky. Po prvním velkém úspěchu této akce si rezervujte své místo včas!
Záplavou květin a floristických pomůcek a technik vás, jako minule, provede Martina.....
S sebou si přibalte skvělou náladu a náruč fantazie, protože tohle Kytkobraní bude pěkná jízda.
V naší galerii si můžete připomenout, jak to vypadalo na minulé akci!
RUNNING CLUB - Běžecký kurz s Marcelou Joglovou
Termín kurzu: 17.4- 26.6.2024 (středa 17:00-18:30 + 2x neděle 9:00-10:30)
Sraz vždy ve studiu SouLadronka s možností navázat lekcí Power Jogy pro dokonalé protažení těla a uvolnění mysli.
Marcela Joglová - česká reprezentantka v maratonu, účastnice MS, ME v atletice a OH v Tokiu. Žena milující aktivní životní styl, která si postupně plný sny a ráda pomůže plnit běžecké sny i vám předáváním zkušeností, které nasbírala během své cesty na OH.
Rámcový harmonogram:
17.4. Úvodní hodina - běžecká technika, videa a specifická běžecká cvičení - ABC
1.5. - kopečky
5.5.(Neděle) - fartlek
8.5. - schody
22.5. - tempo run
29.5. - dráha (Strahov)
9.6.(Neděle) - Long run
12.6. - intervaly
19.6. - recap technika a „fartlek“
26.6. - závěrečný long s piknikem
Hana Dvorská
Připojte se k úžasnému sobotnímu dopoledni plnému cvičení, smíchu a nádherné energie s Hankou Dvorskou! Hanka je jedinečná a inspirativní žena, nejstarší kaskadérka na světě a sportovkyně srdcem i duší. Setkání s ní je vždy nezapomenutelný zážitek (a vaše namožené svaly budou souhlasit!). Přijďte si zacvičit a nabrat energii v sobotu 1.6. v 10:00.
Culture & SouLAB: Večer s Edith Eger
Pozvánka na večerní setkání dámského kulturního klubu Culture & SouLAB, které se koná ve středu 24. 4. od 20:00. Připojte se k nám na zajímavou diskusi inspirovanou knihou Edith Eger "Máme na vybranou". Tato kniha nabízí hluboké příběhy a úvahy o svobodě volby, které nás provokují k zamyšlení, i když se zdá, že okolnosti jsou proti nám.
Setkání bude příležitostí sdílet vaše pocity, myšlenky a zkušenosti, které kniha vyvolala - ať už šok, zájem, nebo inspiraci. Přijďte se s námi podělit o vaše názory u příjemného posezení s vínem nebo čajem. Vstup je volný a otevřený pro všechny, které by se rády připojily,
Přidejte se k nám na inspirativní večer plný přátelské atmosféry a zajímavých rozhovorů.
.png)
Velkým problémem současné módy je nadbytek...
Ženy jsou ztracené v přeplněných šatnících a obchodech, ve kterých však chybí jedinečnost a jednoduchost. Základem šatníku by měly být dobře kombinovatelné kousky z kvalitních materiálů, které přežijí trendy s vaším stylem vám bude dnešní den pomáhat stylistka Lenka Käntorová Cool & Smart , v průběhu Styling session budete mít možnost vybrat si i z originálních outfitů z fashion weeku i z běžně trendy konfekce.