Naše lektorky

Pohyb a sport mne provází celý život, základ mi dali rodiče, s kterými jsem trávila spoustu
času na lyžích, na kole, na skalách, i na vodě. Láska k pohybu a TV mě následně nasměrovala
ke studiu FTVS, kde jsem si nevíte zamilovala katedru Sportů v přírodě. Pobyt v přírodě a na
čerstvém vzduchu je pro mne prioritou. Táhnou mě hory v jakékoliv podobě - pěší, běžecké,
lezecké, lyžařské... Jen tam se cítím svobodná a sama sebou. 

Trenérské činnosti se věnuji 6 let. Během mateřské dovolené jsem vedla venkovní lekce pro
maminky s kočárky a i nadále vedu kondiční lekce pro ženy v přírodě, a to za jakéhokoliv
počasí:-) Dále vedu funkční kruhové tréninky. Jsem certifikovanou cvičitelkou DNS - metody
prof. Koláře, kterou zapojuji do všech svých pohybových lekcí a aktivit

​

Kondiční posilování s prvky DNS
cca 15 - 20min - rozehřátí, rozcvičení, zaktivování velkých svalových skupin se zaměřením na
core, DNS flow
30 - 35min - posilování formou kruhového tréninku s vlastní vahou a s využitím různých
cvičebních pomůcek - bosu, TRX, kettlebel, theraband, gymnastický míč, plyobox atd. Velký
důraz je kladen na správnost provedení cviků. 
5 - 10min - protažení